Motivação X Rotina

Quantas vezes você já pensou assim:

💭 “Não tô com motivação… por isso nem adianta.”

💭 “Quando eu tiver mais motivada, eu recomeço.”

Mas olha só: motivação é ótima pra dar o pontapé inicial.

Só que não é ela que vai te manter no jogo.

Motivação é tipo o clima — muda o tempo todo. Uma hora tá lá em cima, na outra já sumiu.

Se você depender dela pra agir, vai ficar nesse ciclo eterno de começa-para-culpa-frustração.

O que realmente funciona?

✨ Ter uma rotina que te apoie

✨ Se comprometer de verdade com você mesma

✨ Ter clareza do seu porquê

É isso que constrói consistência. E a consistência — não a motivação — é que transforma de verdade seu corpo, sua mente e a sua vida.