PANQUECA PROTEICA DE BANANA

Ingredientes

1 ovo inteiro batido

1 Banana Prata

½ dose de Whey Protein

1 colher de sopa (10g) de Farelo de Aveia

Canela à gosto

Modo de preparo: bater tudo com um garfo até atingir textura homogênea e levar a uma frigideira untada, como uma panqueca, deixando dourar dos dois lados.

Cobertura

1/2 dose de whey protein

1 colher de sopa de água, leite ou bebida vegetal

Misture bem até formar uma caldinha e jogue por cima da panqueca pronta.