Poder de escolha

Sabe aquele momento em que você tá prestes a “sair do plano”? Ou quando bate aquele pensamento de “ah, já estraguei tudo mesmo…” e se entrega de vez?

Respira fundo. 😤

✨ Você sempre tem uma escolha. Sempre.

O processo de emagrecimento não é perfeito.

É sobre consciência e compromisso.

É entender que, a cada refeição, a cada decisão, o poder tá nas suas mãos.

🍽️ Você pode escolher cuidar do seu corpo — não por obrigação, mas por carinho.

🧠 Pode escolher ouvir a sua fome de verdade — e não a culpa.

💜 Pode escolher continuar — mesmo depois de um deslize.

E o melhor?

Quanto mais escolhas conscientes você faz, mais fácil fica.

Porque não é a força de vontade ou a motivação que mudam tudo.

É a consistência nas pequenas decisões do dia a dia.